最初ゆらり整体さんにうかがったのは、膝の痛みと腰痛が体重が増えた為
痛みがでたのではないかと思い、少しでも痛みを楽にしようと思ったからでした。
食事の指導や食べ合わせ、外食後のリセット方法を細かくわかりやすく説明していただくことで
今まで正しいと思い実践してきた炭水化物抜きや一品ダイエットがいかにまちがいだったか目から鱗。
毎日ちゃんと３食口にいれることがどれだけ大切か分かりました。
目標としていた体重には少しとどかなかったけれど、十分満足していて
これからも継続していけたらと思っています。
途中疲れから来る停滞に、心が折れそうな時も大丈夫とずっと励まし続けて頂いた両先生には
感謝しかありません。
ありがとうございました。
148cm 53歳
体重 53.6kg⇒48.1kg －5.5kg
体脂肪 21.1kg⇒16.5kg －4.6kg
ウエスト 78cm⇒68cm －10cm
※効果には個人差があります
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