耳つぼダイエット：ー9.9kg達成 - 沖縄市のダイエット

この度は目標体重に達するまでご指導いただきありがとうございました。おかげ様でこれまでリバウンドすることなく過ごせています。

減量していくためには、体重減少を支える体の健康が必要不可欠だったというのが大きな学びです。
体の水分量、睡眠、栄養バランスが整ってようやく少しずつ体重が減っていたように思いました。
体重の数値だけを見るのではなく、筋肉量、体脂肪率の変化を細やかに見ていただいたことで、体の変化に気づくことが出来、途中で挫折することなくプログラムを終えることが出来ました。
心から感謝しております。

目標体重達成後も食生活に気を配ることで体重を維持できていますし、食べる量も以前より減り食べ過ぎることも少なくなりました。
また少し多かったかなと思う時も、さほどの増加もなく代謝自体が良くなったことが分かりました。
また、水をきちんと飲むことをご指導いただいて毎日飲むようになって体調も良くなりました。
これからも健康を保ちながら体重を維持していきたいと思っています。

幸子先生、善和先生のご指導がなければここまで減量することは決して出来なかったと思います。
本当にありがとうございました。