耳つぼダイエット：ー17.3kg達成 - 沖縄市のダイエット

体重：71.2kg→53.9kg  -17.3kg

ウエスト：86cm→72cm -14cm

体脂肪率：41.6%→29.1% -12.5%

体脂肪量：29.6kg→15.7kg -13.9kg

 

「-13㎏、できますよ。」

はじめてのカウンセリングの日、いろんな思いを抱えて、目標体重を口にしたら、先生はためらいなく力強く「できますよ」と言ってくれました。
わたしには13㎏なんて途方もない数字で図々しいかな、無理かな…でも、お金も時間も、先生の力もかりて痩せたいと行動したからには50㎏台を目指したい、そう思って勇気を出して言ってみた目標でした。
「できますよ」と言ってもらえたあとの、カウンセリングは嬉しくて涙をこらえていたことを今でも鮮明に覚えています。
このひとことをお守りに無事卒業を迎えることができました。
食事の記録といっしょに、ゆらりで学んだことをメモするノートを作り、自分の変化やその時の気持ち、食事に関する知識をどんどん書きこんでいきました。

はじめたばかりの頃、♡イメトレ♡というページを作っていました。この感想を書くために、ノートを振り返ると…
「自分に自信が戻ってきて人にも優しくできる」「基礎代謝も上がり行動がはやくなる」「笑顔が増える」「部屋も体もスッキリする」「外食が減り料理のレパートリーが増える」「前向きになれる」「お母さんを安心させられる」「やってよかったと思える日が必ず来る」「人生が好転していく」「服選びが楽しくなる」「ストレスに強くなる」
こんな風に書いていたことが日々実感できています。
食事をコントロールして体も変わり、心も生活もやってみたいなってみたい形に近づいています。

社会人になって、太り続ける自分を変えることができ、もうこの体を手離したくない！と思えるようになり、食べすぎてしまった日は、コントロールしようと自然に考えられるようになりました。
72㎏の私は、休日でも疲れていたり、心がはずむことよりも休みたいと思っていました。
少しずつ体重が落ちはじめ、気持ちも軽くなった頃、朝起きて窓をあけ、ソファに座っている時に、ふと何もなくても幸せだなぁと、心地よい気分になっていることに気づきました。
それまでの体やそれにまつわる不安やストレスから解放されていく瞬間だったと思います。

文章だけ読むとウソのような体験談だけど、こんなにも素敵な経験を長きにわたり、サポートしてくださった先生方に本当に感謝の気持ちでいっぱいです。